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·冬天贪睡伤身又伤神 宜于醒后5分钟再起床
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冬天贪睡伤身又伤神 宜于醒后5分钟再起床
 2010-12-28 华声健康网

  俗话说“春困秋乏夏打盹儿,冬天赖床是大多数人都有的习惯。睡不醒的冬三月”多睡一会儿,再睡一会儿,进入冬季,很多人早上都会这样的自言自语。不少学生、上班族埋怨,按时起床越来越难了一觉醒来却想赖在暖和的被窝里,实在不愿起来,因为赖床,经常早餐也顾不上吃。而一到周末或假期,更是逮住机会大睡特睡,却往往睡得头昏脑涨、浑身不适。有关专家提醒,贪睡赖床等同暴饮暴食,冬日赖床过久尤其有利保健健康,可能会引发抑郁、焦虑、感冒、胃肠疾病、记忆力下降等。

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