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防暑防蚊别忘防哮喘
 2020-08-18 华声健康网

  哮喘为一种肺部疾病,其特征为可逆性气道阻塞,气道炎症和对多种刺激的气道反应性增高,好发的季节有春季、冬季和秋季。但近年来,由于夏季湿度高、空调使用不当等因素,哮喘发作的情况也在频频发生。

  其实,在夏季,我们身边有不少因素都容易导致哮喘的发生,下面就把它们揪出来,逐个击破。

  尘螨、霉菌等过敏源的刺激 炎热的夏季,温度高,湿度大,是霉菌和尘螨容易滋生的季节,这些都是可以诱发哮喘的过敏源。因此,要勤换衣物,常晒被褥,保持室内空气流通,勤开窗通风,每天至少通风2次,每次通风10~30分钟左右;厨房和浴室保持清洁干燥,常清洁打扫;避免在屋内摆放过多花草,不给盆栽植物过多浇水,因为湿土是霉菌生长的绝佳环境。此外,使用天然气时一定要开油烟机,不管有没有烧菜,天然气中一般有硫化氢、二氧化碳、氮及微量的稀有气体等,这些杂质气体可使哮喘患者气道发生痉挛和阻塞症状。

  空调造成的室内外温差过大 闷热的夏季,从公交地铁、到单位或超市、再到自己的家里,处处都有空调吹出的凉风。在大家享受凉爽的同时,空调造成的室内外温差也成了诱发哮喘发作的一大因素。对此,提醒大家,开空调时,要保持室内外温差小于5度,且居家使用空调前一定要把空调滤网清洗干净。由室外进入室内时不要急于开空调,最好稍作休息等身上的汗水略干以后再开,避免出风口冷风直吹;尽量避免在室内外来回进出,减少冷热交替的刺激。

  过度“贪凉” “冷”对于哮喘患者来说,是哮喘发作的一个重要诱因。喝冷饮、冰镇的啤酒,吃冰镇的西瓜,吃冰激凌,这些无疑让人感觉很舒服,但却给健康带来了不小的危害。呼吸道黏膜受到刺激,更容易引起咳嗽,容易诱发哮喘发作。所以,冰箱里拿出的食物要复温以后再食用,喝温水,吃常温的食物。同时不进食辛辣刺激的食物,多补充水分,多吃蔬菜、水果和一些含有维生素A、C、E的食物,还可以适当地补充铁、锌、钙等矿物质,这样可以适当增强人体的免疫力,保护呼吸道。

  烟草刺激 大家都知道,吸烟可诱发哮喘的发作,但它更是导致难治性哮喘的重要原因。吸烟可导致呼吸道不畅通,气管内分泌物增多,影响糖皮质激素抗炎作用的发挥,降低人体对药物的敏感性,甚至可以缩短哮喘药物的作用时间。尤其在密闭的空调间,门窗紧闭,烟雾迟迟不能散去,对于吸烟者和被动吸烟者,都带来极大的危害,因此一定要戒烟并远离二手烟。

  文/王文娟 (北京积水潭医院)

[稿源:北京青年报] [责编:edit]
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