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怎么喝酒才能不伤身?学会这4个妙招降低酒精带来的伤害
 2019-01-07 华声健康网

  年关将至,不少公司都会举行年会聚餐以犒劳员工,这种场合下,自然就免不了喝酒。近日,有媒体报道,南京的老张(化名)在年会聚餐上喝了不少酒,回到工作所在地后,直接倒在地上,后被发现已死亡。半个多月后,公安相关部门也出具了死亡证明,证明老张是死于酒后意外。最终,老张所在公司共赔偿了56万给老张家属。

  以前总说,“小喝怡情,大喝伤身”,可现在,“大喝致死”已然成为现实,喝酒这种事,实在是不可逞强贪杯,大家都是成年人了,知道自己的酒量大概如何,量力而行,保护生命。如果实在避免不了要喝酒,就要学会怎样正确喝酒,同时,如果一不小心喝醉了,也要掌握正确且有效的解酒方法,缓解自己的醉酒状态,也能更好地预防未知意外的发生。

  怎么喝酒才不容易醉?

  1、 不要空腹喝酒

  会喝酒的人应该都知道,空腹喝酒更容易醉,且更难受,因为空腹时,胃部没有任何食物粘附在胃黏膜上,就会加快身体的吸收速率,进而加快酒精经过胃肠道到达小肠,导致血液中的酒精浓度处于上升状态,也就容易喝酒,其实,在喝酒前,先吃一些东西垫腹,比如在酒前半小时,可以喝杯牛奶,或者边吃边喝,这样有助于减缓身体吸收酒精的速率,让酒精慢慢挥发。

  2、 不要大口喝酒

  都说“大口喝酒,大口吃肉”,其实,医学上并不建议大口喝酒,应该慢慢喝,最好是边玩边喝,或者是休息一会再喝,以此减缓身体对酒精的吸收速率。

  3、 不要混着喝酒

  现在,很多人喜欢把多种酒混在一起,以追求新的口味刺激,比如白酒和啤酒,鸡尾酒和葡萄酒等,但因为各种酒的成分含量都不同,调在一起更容易增加酒精的度数,也就更容易使人醉倒。

  4、 尽量喝温酒

  很多人都喜欢喝冰镇啤酒,觉得更有味更带劲,其实,经常喝冰镇啤酒,容易刺激到胃肠道,对胃黏膜造成意想不到的损伤,身体也更易吸收酒精成分,加快醉倒的速率。

  有哪些食物可以解酒?

  1、 葡萄

  葡萄还有大量能与体内酒精发生反应形成脂类物质的酒石酸,这种反应能够大大降低体内的酒精浓度,进而达到解酒的效果,另外,葡萄的甜味也能够有效缓解醉酒后出现的反胃恶心的症状。

  2、 浓米汤

  醉酒后,最不舒服的部位应该就是胃了,可以喝点浓浓的米汤,因为米汤中富含糖类及B族维生素,除了能冲淡胃中的酒气,也能快速醒酒。

  3、 豆腐

  喝醉的时候,可以适合吃点豆腐,或者用豆腐做一个家常菜,食用之后,也能够促进体内酒精的快速排出,以达到醒酒的效果。

  4、 蜂蜜水

  蜂蜜中含有一种可以促进酒精分解的特殊果糖,也能够减轻醉酒引起的头痛症状,特别是喝红酒醉倒后引起的头痛,而且,蜂蜜还具有催眠作用,能够帮助入眠,隔天起来也不会有明显的头痛症状。

  5、 西红柿汁

  西红柿汁也是解酒的好东西,富含一种能快速分解酒精的特殊果糖,有实验证明,喝西红柿汁的解酒效果比生吃西红柿的效果好,一次性饮用300毫升以上,是可以逐渐让醉酒后的头晕感消失。

  除了以上解酒食物外,也还有其他的食物也能起到解酒的效果,比如香蕉、橙子、生姜、芦笋、绿豆汤、马蹄等。

  温馨提示

  最后,解酒也有一些注意事项,大家需要引起重视,在酒后不宜喝茶,也不建议吃解酒药,药物的功效永远赶不上身体吸收酒精的速度,还有,醋和汽水也不建议用来解酒,有可能会适得其反。

  当然,还是建议广大人民群众少喝酒,最好就不喝酒。

[稿源:家庭医生在线] [责编:edit]
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