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寒露节气后要多泡泡脚
 2018-10-10 华声健康网

  寒露节气重在一个“寒”字,这之后气温会快速降低,患感冒和心血管疾病的人也多起来。昼夜温差可达十多度,夜间刮起阴冷的寒风,气候以干燥为主。

  在这种寒冷干燥的天气,每天睡觉前泡泡脚,就是很幸福的事情了。咱们老祖宗说的好:秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和。

  秋冬气温下降之后泡脚不仅让身体舒服快速恢复体力,搭配中草药泡脚还有养生功效。下面就跟着小编一起来具体了解一下吧!

  1、寒露泡脚加上这种中药:艾叶

  艾叶泡脚是很多女性喜欢的泡脚方式,艾叶很早就作为治病的药物应用了,我国现存最早的方书,战国时期的《五十二病方》中就记载有艾叶的疗效与用法。

  痛经是女性最常见的身体病症,虽说不会致命,但疼起来对工作生活的影响非常大。中医认为女性痛经大多是体内气血不通畅导致的,所以对应可以通过泡脚时加一些艾叶来缓解。

  用艾叶泡脚时还可以顺便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟处,这些部位都是生殖系统的反射区,重点刺激这些部位,有助于温暖子宫,促进血液流通。

  2、寒露泡脚加上这种中药:橘子皮

  最近橘子大量上市,大家吃完橘子肉其实可以把橘子皮留下来泡脚用。橘子皮含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分,经过热水的浸泡,这些物质溶解出来,可刺激表皮下的毛细血管,促进新陈代谢。

  不过泡脚时不要用新鲜的橘子皮,吃完橘子后把橘皮用清水冲洗干净,放在通风、阴凉的地方干燥一周,需要时将其放入温水中就可以泡脚了。

  3、寒露泡脚加上这种中药:红花和当归

  感到疲乏的话,可用红花、当归煎水,然后加些热水来泡脚,舒筋活血效果好,入睡前泡一下,能消除疲劳,有助睡眠。红花有活血化淤、散寒、通络的功效。而当归被称为补血圣药,行气活血的作用好。

  下面这几个秋季泡脚方子也不错:

  1、杏仁茶叶方

  将杏叶和绿茶放在水里面煮,然后先在水热的时候洗脸洗手,然后在用凉下来的水洗脚。20天为1个疗程。可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

  2、当归桂圆方

  当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

  3、磁石降压方

  磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克,独活18克。同放锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,待温时泡足,每日1次,每次10-30分钟,1剂药可用2-3次。该方可平肝潜阳,一般用药1-3次,血压即可降至正常。

   4、温肾散寒方

  威灵仙、伸筋草各20克,当归15克,大青盐(食盐)25克。上药择净,放入药罐中,加水适量,浸泡5~10分钟后,煮沸后倒入浴盆中,兑入温水适量,将双足浸入。边洗边搓,直至水加至踝关节以上,双足暖和,皮肤发红为止。每晚1次,每剂可用3天,连续使用1~2个月。可温肾散寒,消除疲劳或使寒冷顿时消除,温暖和活力沿双足布散全身。

  5、治痛经配方

  蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15- 20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药,连用3- 5剂 ,连续用3个月经周期。

  6、山楂当归方

  山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

  7、老年人延年浸足方

  桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克。将上药加1000毫升水煎取400-600毫升,去渣后取汁备用,每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。

  8、治失眠方

  吴茱萸40g、米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。

  9、治感冒或感冒头痛配方

  在热水中加食盐约50克左右,50-70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

  说完泡脚时可以额外添加的中草药,那是所有人都适合每天泡脚吗?答案当然不是,有些人用错误的方式泡脚,反而对身体产生负面影响。

  1、泡脚时注意:刚吃完饭别泡脚

  饭后泡脚是很多人的选择,但是要注意,由于饭后胃部的消化需要供血,泡脚会将血液引流到身体其他部位,为了避免导致消化不良,建议饭后一小时再泡脚。

  2、泡脚时注意:心血管病患者别长时间泡脚

  心血管疾病患者过长时间泡脚也会导致血液回流过多,出现头晕、头胀的症状,如果本身就有心血管疾病,就很容易发病了。

  各位朋友,你有泡脚的习惯吗?你每次泡脚会持续多长时间呢?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

[稿源:99健康网] [责编:edit]
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