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女性的日常保养步骤有哪些? 这九个步骤不能少
 2018-07-18 华声健康网

  现在随着年龄的增长,我们的皮肤也会越来越枯燥,一直在走下坡路,如果不注重保养就会老得比别人快,看起来更显老。那我们应该怎样保养皮肤?

  美容护肤应该坚持九个步骤:

  一、坚持喝白开水。每天早上晚上都要喝一杯白开水,早上喝的白开水有利于清理胃和肠,排除掉体内的一些毒素。也会及时的补充夜间所丢失的一些水分,使皮肤不再干燥。晚上也要喝一杯白开水,有利于晚间血液循环,不会导致血液太过粘稠,或者是血液缺氧。

  二、用矿泉水敷脸。一般口渴了都会喝矿泉水,矿泉水中含有极其丰富的矿物质和微量元素,它有利于皮肤的改善,也可以用矿泉水中的微量元素在我们洗净脸之后敷在脸上,这样有利于脸部微量元素和水分的补充。

  三、喝酸奶。平常喝的酸奶是补钙的,女人比较容易缺钙。而牛奶中的酸奶就有利于促进人体钙元素的吸收,使女性同胞及时补充钙质。

  四、充足的睡眠。要想皮肤好,睡眠是一个不错的保养皮肤的手段,每天晚上十点到第二天五点是皮肤修复最佳时间。所以女人千万不要晚睡,也不要特别早的睡,在十点之前睡。如果上班工作比较忙,那一定要在11点准时睡觉。

  五、适量吃醋。都说女生比较爱吃醋这也不是没有什么科学依据的。吃醋对于女人的皮肤而言也有比较很大的改善效果。每天吃点儿醋有利于血管硬化疾病的预防。在洗脸中放点儿醋,有利于达到素颜效果。

  六、泡脚。泡脚也是一个有效的手段。它有利于改善全身的血液循环。达到血液新陈代谢的作用。让体内的毒素排除,每天早上泡脚半小时,或者晚上泡脚一个小时都能够有效还原皮肤衰老。

  七、多吃水果。保养皮肤少不了的就是多吃水果。尤其是含有那些维生素c多的。比如西红柿和苹果, 都说苹果具有美白功效,一点儿也没有错,尤其是孕妇在怀孕期间吃苹果,孩子出生时的皮肤会很好,很白嫩。

  八、喝茶。茶叶水不仅有美白功效,它还能够清除肠胃内多余的脂肪,达到天然减肥的效果。如果胃部没有什么疾病,可以养成喝茶的习惯。

  九、敷面膜。女人只要保持每天在睡觉之前敷上面膜就能够吸收一天下来脸部的脏东西,达到清洁和紧致皮肤的效果还可以修复皮肤中失去的水分。增加皮肤的白嫩度,女人一定要保养自己的皮肤,不要等到人老珠黄,再也挽救不了的时候才要后悔。

[稿源:家庭医生在线] [责编:edit]
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