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男性补肾必须要知道的3大误区
 2018-03-26 华声健康网

  虽然男性在日常交流中,一般不会过多谈及补肾一类的话题,不过从各大搜索网站的关键词、搜索量可以看出,我国男性确实极为重视补肾,各类补肾神药、补肾食品大行其道。但是补肾急切不等于盲目补肾,按照南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉女士介绍,一些男性盲目补肾,其实有很多的误区。如果无需补肾而服用补肾药物,很可能给脏器增加排毒的负担。

  因此在寻求“补肾神方”前,先看看自己有没有掉入以下三个常见的补肾误区:

  1、补肾不等于壮阳

  传统中医认为,肾虚有阴阳之分,与大众认识的阳痿、早泄等有关的,是补肾阳,而另外的肾阴虚是不适宜再补肾的。毕竟阴虚本身已属“火旺”,再不加节制地补肾,无异于火上浇油。因此真正的治疗

  男性性功能障碍,应该从整体阴阳平衡入手,以固肾护气、调理阴阳才能达到目的。

  2、盲目相信广告药和偏方药

  许多男性补肾的原则,就是相信各种广告上的所谓“纯中药”或者某某地区的偏方药,非广告药不信,非偏方药不用。其实那些打出“纯中药、无副作用”的广告产品,通常是添加

  西药枸橼酸西地那非等,欺骗消费者的产物而已。至于偏方药在没有科学验证下,在不病因情况下服用,很容易带来未知的后果。

  3、单纯追求快速起效

  基本上男性补肾关心的结果只有一项,就是什么时候有效,多快有效。其实肾阳肾阴互依互存,维持人体平衡,是牵一发而动全身。因此补肾不可能单单靠某一剂药就能解决,单纯追求快速起效,在中医看来只会“欲速而不达”。

  补肾食物

  1、动物肝脏

  正所谓“以形补形”,动物的肝脏有着各种非常丰富的营养物质,比如蛋白质、脂肪以及多种维生素,适当的食用有利肾脏的健康。

  2、黑米

  多食用黑米不仅有滋阴补肾的功效,还可以补益脾胃,益气活血。除此之外,黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。

  3、虾

  虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

  4、核桃

  核桃本身就是一种营养价值非常高的食物,不仅可以用来增强大脑的活力以及补充人体所缺的肌醇,还有非常好的补肾的功效,生活中可以常吃。

  5、荔枝

  荔枝是夏季常见水果,味甘性温,其功效非常的多,不仅可以用来健身益颜,还可以用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

  6、鸡蛋

  鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。

[稿源:99健康网] [责编:edit]
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