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女人不爱喝水老得更快 想变年轻就这样做
 2017-11-30 华声健康网

  只要是个女人,都会害怕衰老。她们都害怕自己的年老色衰的那一天,因此总在和衰老做抗争。但是用了N种方法,却还是没能抵挡住岁月的侵蚀,脸上的皱纹还是一天比一天多。其实并不是方法没有效果,而是女人用错了方法。女人们抵抗衰老一定先要了解原因,之后再对症抗衰老。

  

女人不爱喝水会怎样 女人如何给身体补水 喝水的最佳时间

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  女人不爱喝水老得快

  水分是女人不可缺少的物质,只有体内的水分保持充足的状态,才能让肌肤和身体都保持健康,这是为啥呢?不妨往下看:

  1、不爱喝水的女人,会导致皮肤没能摄取足够的水分。没有喝饱水的肌肤和就容易降低油脂量的分泌,这样就会很容易使得肌肤和脱水。时间久了,皮肤就会变得干巴巴的。而干燥的肌肤就容易出现细纹,脸上细纹不断增多的话,女人看起来就要老得多了。

  2、不爱喝水的女人,身体内的毒素就会一直排不出来。身体内毒素不断累积的话,会让女人老得更快。因为喝水有助润肠通便,增加排尿次数,这样的话身体里的毒素就会随着粪便和尿液一同被排出来。

  当身体内部没有毒素(如自由基)或是毒素少了之后,身体各大部位就能减轻负担,更好地运转工作。

  而各大部位运转正常就能更好地排毒,而且也能更好地吸收营养,滋润身体和肌肤。能够正常吸收营养的身体和肌肤,自然能够保持年轻的状态。

  

女人不爱喝水会怎样 女人如何给身体补水 喝水的最佳时间

  女人为身体补水的好方法

  1、吃饭的时候不要忘记喝汤

  喝汤是为身体补充水分的一种非常好的途径,因为汤中含有的水分达到百分九十以上。而且汤要比白开水有味道,因为煮汤时会和其他的食材一起熬煮,其他食材中的营养会溶解在汤中。所以说,女人们在做菜的时,一定要多一个汤,来为自己和家人的身体补充水分。

  2、喝些低脂牛奶

  牛奶不仅营养充足,而且含水量也比其他饮料要高一些,所以喝些牛奶是一个非常不错的补水渠道。不过要注意的是,脂肪会阻碍身体吸收水分,所以要选择低脂牛奶才有利于身体吸收水分。

  3、饮食中要加一些含水量多的食物

  A、苹果是生活常见的水果,其所含的水分能很好的被肌肤吸收,让肌肤保持水润。

  B、黄瓜是大家公认的不补水食物,女人们日常不妨常吃它,可以将它做成沙拉或是凉拌菜食用,好吃又补水哟。

  C、据了解,芹菜这种食物的含水量为百分之九十五以上,所以说女人想要为身体补水的话,不妨吃些芹菜吧。

  

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  女人要掌握喝水最佳的时间

  很多女人想说,喝水谁不会呀?想喝的时候拿起杯子往嘴巴里倒不就是了,为啥还有选时间喝水,这不是浪费精力吗?其实女人掌握喝水的最佳时间是有好处的,那就是有助女人的身体的排毒及代谢功能达到最佳状态。

  建议女人在这两个时间段内一定要喝水:那就是早上的八九点之间,因为这时女人们的经过了一晚上的睡眠,身体得到了好的休息,吸收水分的能力增强了。而下午两点到五点之间,正是膀胱经的运行时间段,此时喝水能够更好的吸收再通过尿液的形成被排出体内,有助排毒。因为尿液会携带身体内部的一些毒素排出来,减少毒素对身体的侵害。

  除了在晚上洗澡后喝一杯水之外,其他的时间段都要想想办法喝水,最好将装满水的水杯放在最显眼的地方,让你一看到它就能想起来要喝水。不要等到口渴了才开始到处找杯子盛水喝,因为口渴是身体缺水的信号,等到信号发出时,说明身体已经很缺水了。所以说,女人们只要看到水杯就应该喝上几口水,为身体补充水分。

[稿源:99健康网] [责编:edit]
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