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备孕期男性也需补充叶酸
 2017-06-14 华声健康网

  叶酸是一种水溶性B族维生素,有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要,如今不少人都知道怀孕前3个月就需要开始补充叶酸,但很多人忽视了男性在此期间也需补充叶酸。

  孕期准妈妈对叶酸的需求量比正常人高4倍,孕早期叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形,还可能引起流产;到了孕中期、孕晚期,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得叶酸的需求量大增,叶酸不足,易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征,胎儿易发生宫内发育迟缓、早产和出生低体重,孩子出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

  除了准妈妈需要及时补充叶酸,准爸爸也需要在妻子备孕前3个月补充叶酸。如果准爸爸体内叶酸水平过低,会导致精液浓度降低,精子活力减弱,从而影响生育。不少男性有抽烟、喝酒的习惯,在饮食方面偏食荤腥,而蔬菜、水果吃得较少,都可能导致营养流失、叶酸水平低,从而影响生育。因此准爸爸在妻子孕前除了基本的戒烟、戒酒之外,补充叶酸是有必要的。

  莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、动物内脏等都含有较丰富的叶酸,男性补充叶酸可适当食用上述食物。但如果是经常饮酒;服用磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林等,上述因素都可能影响叶酸的吸收,此时则需要考虑每天服用补充剂,额外摄入0.4毫克叶酸。

  此外,备孕夫妻需注意在医生指导下决定叶酸用法用量,如自行长期大量服用大剂量叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状,出现黄色尿;还可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。

[稿源:家庭医生在线] [责编:edit]
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